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	<title>その他 | みんたく</title>
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	<title>その他 | みんたく</title>
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		<title>個人で作ったサービスを2年ほど運営してみて振り返る</title>
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		<dc:creator><![CDATA[みんたく]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 10 Sep 2023 02:45:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>大学の頃から個人サービスを作っては挫折の繰り返しでしたが、今回は色々知見も溜まって、2年ほど継続的に運営できています。振り返って学んだことや気づいたことなど …</p>
The post <a href="https://mintaku-blog.net/service-two-years/">個人で作ったサービスを2年ほど運営してみて振り返る</a> first appeared on <a href="https://mintaku-blog.net">みんたく</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>大学の頃から個人サービスを作っては挫折の繰り返しでしたが、今回は色々知見も溜まって、2年ほど継続的に運営できています。振り返って学んだことや気づいたことなどの所感をまとめておきます。</p>
<h2>個人で作ったサービスの現状</h2>
<p>先月(2023年8月)のアクセスとして30万PVを達成しました。この月のアクセス数は過去最高で、8月の夏休みの時期も重なってのボーナス的なところもあると思いますが、正直ここまで伸びて感慨深い気持ちです。</p>
<p>元々メディア的な要素が大きかったため、ここ最近では会員登録してより日常的に使ってもらえるような機能開発をしています。実際に口コミやお気に入り機能、クーポン機能などを実装し、着々と会員を増やしています。</p>
<p>また、アクセスの流入経路はSEOによる検索流入が大半を占めており、検索依存のモデルを少しづつ脱却したいと思っています。最近ではDirectによる直接流入の割合も少しづつ増えており、良い傾向かと思います。</p>
<p>収益面では現状広告の依存が大きく、中長期的には収益の柱を多角化させたいと考えています。改めてお金を稼ぐことの難しさに直面しています。</p>
<p>現状はランニングコストや人件費など、収益と大体トントンとなっていますが、今後のことを考えると収益を増やす必要性を実感しています。</p>
<h2>この2年間を振り返って</h2>
<h3>1年目の前半</h3>
<p>リリースして1年目の前半はコンテンツの拡充や仕組み化、SEO対策に注力していました。コンテンツに関しては、スクレイピングを使って、どうやって効率よくコンテンツを取り入れることができるかやコンテンツの見せ方などをしていました。</p>
<p>この頃はアクセスはほぼなく、まずはアクセスを増やすためにSEO対策に力を入れていました。SEO対策はすぐには効果が現れないため、辛抱強くやってました。</p>
<p>また、AnalyticsやSearch Consoleなどの今後必要になりそうなツールの導入や追加の機能開発、デザインなどの修正などをしていました。</p>
<h3>1年目の後半</h3>
<p>この頃から少しづつアクセスが出てきました。この頃は必要な機能の開発をひたすらやっていた気がします。色んな人に使ってみたりして、FBをもらいより良い機能開発に取り組んでいました。</p>
<p>実際にユーザーに使ってもらえていることを実感し始めており、開発してサービス運営することの楽しさを改めて感じました。</p>
<p>またこの頃くらいから今後どうしていくかについて真面目に考え始めました。ビジョンというと大袈裟ですが、こうなっていきたいという理想を描いて、自分の中で整理していました。</p>
<h3>2年目の前半</h3>
<p>2年目くらいから自分から誘って新しく開発メンバーが入りました。今後のことを考えると自分一人でやっていくよりも仲間を集めてやっていくべきだと、ハウステンボス近くのホテルのサウナから出て外気浴してる時にふと確信しました笑。この頃から自分の中ではサウナはアイデアが浮かぶ場となっています。</p>
<p>実際に個人開発からチーム開発になってからやれることも増えて、さらに色々できることができるようになりました。サービスのリニューアルや細かな改修など開発の生産性も上がっていきました。</p>
<p>個人開発からチーム開発になった話はこちらの記事にまとめてあります。</p>

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				<a class="ys-blog-card__link" href="https://mintaku-blog.net/team-develop/">個人開発からチーム開発になって取り組んだこと</a>
			</p>
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					個人開発でやっていたサービスが少しづつ大きくなってきたため、去年の夏の終わりくら&hellip;				</div>
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	</div>
</div>

<p>&nbsp;</p>
<p>また、2年目くらいからアクセスが伸びていき、ユーザーからのお問い合わせや企業様とのやり取りが増え始めてきました。他にも開発以外でのタスクも増えてきて、サービス運営の大変さも身に染みて感じ始めました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>2年目の後半</h3>
<p>2年目の後半からさらに開発メンバーを一人入り、3人チームになりました。この頃から開発タスクは2人開発メンバーに任せ、自分は打ち合わせや取材、営業などその他色々なことにフォーカスして取り組んでいます。</p>
<p>開発面では今後の保守性・拡張性を考えてリアーキテクチャしたりテストの拡充をしたりしました。開発フローの仕組み化も進め、徐々に一定の型はできてきました。</p>
<p>現在は開発メンバー2人に加えて、SNSや制作の協力をしてくれる方々、UI/UXや運営に相談に乗ってくれる方々などたくさんの人に支えられて運営することができています。改めてほんとに感謝していますし、とても恵まれているなと感じています。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>これからについて今考えていること</h2>
<p>サービスが徐々に伸びてきてとても楽しい反面、開発やマネタイズなど課題や伸び代はたくさんあるため、色んな人の意見を取り入れて、改善していきたいと思っています。</p>
<p>また最近は、サービスの成長をさせていくことはもちろんのこと、このサービスに関わってくれている人がどうやったら楽しく、また関わって良かったと思える経験をしてもらえるかを考えています。</p>
<p>このサービスを通して学んだ技術や経験、理想としてはこのサービスを通して、関わってくれている人のやりたいことが達成できる、自己実現できるような場になれば嬉しいです。</p>
<p>個人的にもまだまだこのサービスでやりたいことがたくさんあるので、毎日コツコツやっていきます。</p>
<p>ざっくりではありますが、2年間振り返って色んな学びや気づきがありました。今後も定期的に振り返っていきたいと思います。</p>The post <a href="https://mintaku-blog.net/service-two-years/">個人で作ったサービスを2年ほど運営してみて振り返る</a> first appeared on <a href="https://mintaku-blog.net">みんたく</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>【転職ドラフト体験記】実際にドラフト経由で転職した感想</title>
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		<dc:creator><![CDATA[みんたく]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Feb 2021 06:03:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>こちらの記事は転職ドラフト体験談投稿キャンペーンに参加しています。 https://job-draft.jp/articles/251 スペック 20代中盤 …</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>こちらの記事は転職ドラフト体験談投稿キャンペーンに参加しています。</p>

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				<a class="ys-blog-card__link" href="https://job-draft.jp/articles/251">転職活動を振り返ろう！転職ドラフトスカウト体験談投稿キャンペーン｜転職ドラフトREPORT</a>
			</p>
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					転職ドラフトで転職成功した方がブログなどに体験談を投稿すると、Amazonギフト&hellip;				</div>
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</div>

<h2>スペック</h2>
<ul>
<li>20代中盤男性 社会人4年目</li>
<li>農学部卒</li>
<li>学生時代プログラミング経験なし</li>
<li>新卒でSIer入社</li>
<li>1年半くらいでWeb系企業に転職してそこからWebエンジニアとしてのキャリアスタート</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2>転職ドラフトに登録したきっかけ</h2>
<p>自分の市場価値を知るために登録しました。登録した時には特に転職する予定もなくとりあえず使ってみるといった感じでしたね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>転職ドラフトでの指名状況</h2>
<p>転職ドラフトでは2回参加し、合計で12の指名をいただくことができました。</p>
<p>僕の場合、指名期間残り3日くらいから指名が入り始め、全体としても終盤になると指名が増えていた傾向にあったため、参加してすぐこまめに指名が来ないか一喜一憂せず気長に待つのが良いかと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>面接で感じたこと</h2>
<p>実際に5つほど面接に進みました。どの企業も最初はカジュアル面談でその後選考に進むかどうか決める流れでした。</p>
<p>ドラフトということで指名されたらほぼ採用かなと思う方もいるかもしれませんが、全然そんなことないと思います。転職ドラフトの指名はあくまで書類選考通過くらいの気持ちでいた方が選考フェーズに入った際にお互いにやりやすいと思います。</p>
<p>またコロナでリモートが推奨されていたこともあり、どの企業も面接は全てリモートで行いました。そのため、日程の調整がしやすくスムーズに面接を進めることができました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>転職ドラフトの良かったところ</h2>
<h3>事前に年収が知れる</h3>
<p>指名段階で事前に提示年収が知れるのは良かったです。通常は内定後に現職の年収を考慮して提示されることが多いと思いますが、その点転職ドラフトは現職の年収を公開しなくてもレジュメなどから選考前に提示年収を出してくれました。</p>
<p>そのおかげでたぶん通常の転職活動ではここまでもらえなかったと思うくらい年収はかなり上がりました。まさに転職ドラフトが目指す「エンジニアの価値は、世界が決める。」という透明化された市場による適正化を推し進めていると感じ、今後も応援したいと思いました。</p>
<p>なお僕の場合は提示年収のままオファーいただきましたが、転職ドラフトには90%ルールがあり提示年収より低くなる場合があるため注意が必要です。</p>
<h3>レジュメを書くだけで指名をいただける</h3>
<p>転職ドラフトは職務経歴書等を書くだけで指名をいただくことができます。多くの企業が参加しているため、特にこの会社に入りたいといった強い動機がなければ、転職ドラフトを使うことで転職活動に割く時間を減らすことができます。</p>
<p>また、知らなかった企業から指名をいただくこともあるため、その企業に興味を持つきっかけにもなります。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>転職ドラフトを使ったことがない方へのメッセージ</h2>
<p>転職を考えてはいるけど積極的に活動する気はまだないといった方は転職ドラフトを使ってみることをおすすめします。転職ドラフトでの職務経歴書等の入力は、現職までの棚卸しにもなりますし、今までのキャリアを振り返る良いきっかけになると思います。</p>
<p>転職ドラフトに参加して指名を受けても承諾するかどうかは選べますので、とりあえず参加してみるのはありだと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>転職ドラフトに登録するなら</h2>
<p>転職ドラフトに登録後、MY PAGEのPRESENTタブのページで友達紹介コード「<strong>KVHI</strong>」を入力して審査通過すると以下のプレゼントがもらえますので、よければ使ってみてください。</p>
<ul>
<li>お好きなO’REILLY JAPANの本を1冊</li>
<li>ACTUSギフトカタログ Y_O／イエローオーカー</li>
<li>DNS プロテインホエイ100 1kg</li>
<li>転職ドラフトオリジナル ドラフトビール 6本入り</li>
<li>COMP 5000円分</li>
</ul>
<p>(2021年2月現在)</p>The post <a href="https://mintaku-blog.net/job-draft/">【転職ドラフト体験記】実際にドラフト経由で転職した感想</a> first appeared on <a href="https://mintaku-blog.net">みんたく</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!を読んでみて響いた3つの言葉</title>
		<link>https://mintaku-blog.net/book-headofthegarbage/</link>
					<comments>https://mintaku-blog.net/book-headofthegarbage/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[みんたく]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Sep 2018 04:08:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>みなさんは頭のモヤモヤを感じていますか？ 私たち人間は1日に10万回も思考しているといわれています。過ぎ去った過去を悔やんだり、まだありもしな未来のことで不 …</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>みなさんは頭のモヤモヤを感じていますか？</p>
<p>私たち人間は1日に10万回も思考しているといわれています。過ぎ去った過去を悔やんだり、まだありもしな未来のことで不安になったり。</p>
<p>そしてこの頭のモヤモヤが、その時々の感情や行動に影響を与えていることを認識した時、この本を読むと何か気づきを得られるかもしれません。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>こんな本です。</h2>
<p>この「頭のゴミ」の正体を暴き、これらの「頭のゴミ」ができる原因や解消する方法を脳科学の知見などからフォーカスしています。</p>
<p>いくつかの専門用語が出てきますが、例を交えてわかりやすく解説されているため、スラスラ読むことができます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>こんな言葉が響きました。</h2>
<p>いくつか響いた言葉・印象に残った言葉を紹介します。</p>
<h3>過去は変わるということ</h3>
<p>本書では、時間は未来から現在、過去に流れており、過去が変わることを説いています。</p>
<p>この部分は例とともに分かりやすく解説され、納得できる説得力がありました。</p>
<p>以下で「過去が変わること」の例をご紹介します。</p>
<hr />
<p>あなたが風邪を引き、風邪薬を買おうと家の近くの薬局に向かうとします。あなたは近くの薬局に着くと、臨時休業のため閉まっていることに気づきます。</p>
<p>ついていないな、運が悪いなと思いながら、あなたは仕方なく家から遠く離れた薬局に向かいます。</p>
<p>この時あなたは、家の近くの薬局が閉まっているなんて運が悪いなと感じていると思います。</p>
<p>つまり、家の近くの薬局に行き、閉まっていたという過去の出来事に対して、運が悪い出来事だと認識している状態ですね。</p>
<p>その後、家から遠く離れた薬局に着くと閉店セールをしており、買おうと思っていた風邪薬が半額で販売されていました。</p>
<p>この時あなたは、ラッキー、自分はついていると思い、半額の風邪薬を購入するのではないでしょうか。</p>
<p>これは、家の近くの薬局が閉まっていた出来事により、わざわざ家から離れた薬局に向かい、半額で風邪薬を購入できたということですね。</p>
<p>つまり、あなたの中で先ほどまで運が悪いと思っていた出来事が、運が良い出来事に変わったのです。</p>
<p>過去の出来事に対して、自分がどう認識し、どう感じるかは変更可能であり、不幸とも幸運とも受け取ることができることを意味します。</p>
<p><strong>要するに、私たちは過去の出来事に対してどう認識するかは選択可能であるということです。</strong></p>
<hr />
<p>&nbsp;</p>
<h3>コンフォート・ゾーン</h3>
<p><img data-attachment-id="598" data-permalink="https://mintaku-blog.net/book-headofthegarbage/comfortzone/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone.png?fit=1483%2C1482&amp;ssl=1" data-orig-size="1483,1482" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="comfortzone" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone.png?fit=300%2C300&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone.png?fit=800%2C800&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-598 size-medium" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone-300x300.png?resize=300%2C300" alt="" width="300" height="300" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone.png?resize=300%2C300&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone.png?resize=150%2C150&amp;ssl=1 150w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone.png?resize=768%2C767&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone.png?resize=1024%2C1024&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/09/comfortzone.png?w=1483&amp;ssl=1 1483w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>コンフォートゾーンとは、日頃から慣れている習慣や日常、いわば無意識的な不安にならない行動範囲を指します。</p>
<p>朝ごはんを食べる、通勤する、テレビを見るなど、コンフォートゾーン内の行動であると言えます。</p>
<p>新しいことに挑戦することはコンフォートゾーンから出ることを意味します。</p>
<p>例えば、転職する、海外旅行に行く、ダイビングを始めるなど。不安を感じるのであればそれはコンフォートゾーンの外側にいることになります。</p>
<p>このコンフォートゾーンを出ることは、私たちの成長や学びに大いに役立てることができるのです。</p>
<p><strong>ただ、ある一定以上の不安に達するとパニックゾーンに入り、パフォーマンスを大きく下げることになります。</strong></p>
<p>例えば、今まで一度も講演をしたことない人が、数千人入る満席のホールにぶっつけ本番で話しても、声がうわずり、まともに話すことができずに失敗してしまうでしょう。</p>
<p>数千人入る満席のホールで拍手喝采される講演を行うという目標(ゴール)を設定したら、それにあわせてコンフォートゾーンを広げます。</p>
<p>まずは一人で話す練習を行い、次に友達の前で話す、社内でプレゼンを行う、外部のセミナーで講師を行うなどの段階を経る必要があります。</p>
<p><strong>つまり、少しずつコンフォートゾーンから出て、ラーニングゾーンで成長し、コンフォートゾーンを広げることが重要だということです。</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>やりたいことが見つからないのはなぜ？</h3>
<blockquote><p>「やりたいこと 」を見つける近道 「やりたいことが分からない 」 「自分が本気になれそうなことが見つからない 」と言う人がいます 。</p>
<p>なぜ 、やりたいこと 、自分が本気になれることが見つからないのか 。その理由をズバリ言うと 、 「自分中心に考えているから 」です 。</p>
<p>「自分は何をやりたいんだろう ? 」 「自分は何を本気で好きなんだろう ? 」いわゆる 「自分探し 」の人たちの自問の世界には 、自分しかいません 。</p>
<p>他人がいないのです 。 「やりたいこと 」を探す人たちは 、幸福感のようなものを求めて 「本気になれるもの 」を探しているのでしょう 。</p>
<p>しかし 、くり返して言うように 、人間の幸福とは自分だけのものではありません 。他人が幸福になってこそ自分の幸福なのです 。</p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: 8px;">「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!より一部抜粋</span></p>
</blockquote>
<p>&nbsp;</p>
<p>自分のやりたいことって何だろうと悩んだり、やりたいことをやっていない人は人生を無駄にしているのではないか、という焦りや不安を感じることもあるのではないでしょうか。</p>
<p>やりたいことをやると言うと、自分が何をやりたいのかという自分視点に立って考える場合が多いが、そうなるとなかなか見つけるのが難しいかもしれないですね。</p>
<p><strong>ここでは、自分にフォーカスするのではなく、「自分が何をすれば他人が喜ぶだろう ? 」という他人の視点で考えることの重要性を説いています。</strong></p>
<p>今まで、自分がしたことによって誰かが喜んだ経験を思い起こしてみるとわかりやすいかもしれません。</p>
<p>例えば、なんとなくノートの端に書いたイラストが友達に喜ばれてSNSのアイコンになっていたり、何気ない会話で自分の好きなラーメン屋を教えたら気に入ってくれたりと、些細なことかもしれないが誰にもあるのではないでしょうか。</p>
<p>そんな些細なことでも見落とさずに、もう少し深堀りしてみましょう。</p>
<p>先ほどイラストの例だと、自分の書いたイラストをSNSに投稿してみる、ラインスタンプを作ってみる、フリー素材として提供してみる。</p>
<p>ラーメン屋の例なら、おすすめのラーメン屋をブログで発信する、自作のラーメンを作ってYouTubeに投稿してみるなど、誰かに喜ばれるようなアイディアが浮かび上がってきますね。</p>
<p>このように「自分が何をすれば他人が喜ぶだろう ? 」という視点で考えると、自分ができること・やりたいことが見つかるかもしれません。</p>The post <a href="https://mintaku-blog.net/book-headofthegarbage/">「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!を読んでみて響いた3つの言葉</a> first appeared on <a href="https://mintaku-blog.net">みんたく</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>【体験談】男一人でディズニーシーに行ってみた！一人でも楽しめるの？</title>
		<link>https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[みんたく]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 May 2018 11:19:35 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>GW最終日にディズニーシーに1人で行ってきました！ GW暇なのとディズニーランドから自転車で30分くらいの場所に住んでいることもあり、サクッと遊んできました …</p>
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										<content:encoded><![CDATA[<p>GW最終日にディズニーシーに1人で行ってきました！</p>
<p>GW暇なのとディズニーランドから自転車で30分くらいの場所に住んでいることもあり、サクッと遊んできました。</p>
<p><strong>結論から言うと、1人でもかなり楽しめました！</strong></p>
<p>今回はスターライトチケット(午後3時から使える)を使って1人でディズニーシーを満喫した体験談をご紹介します。</p>
<p><strong>ちなみに僕はあまりディズニーに詳しくありません。</strong>ディズニーシーも初めてで完全にノリで行きました。</p>
<p>なのであんまディズニー興味ないけど気になるという方はぜひ参考にしてみてくださいね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>1人でディズニーシーに行ってみた！</h2>
<p><img data-attachment-id="308" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1636-2/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525619028&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;32&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00019500780031201&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1636" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-308 size-large" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1636-1.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>実はディズニーシーに行くのは今回が初めてです。今まで行ったことがなかったのでワクワクでした。</p>
<p>ディズニーランドに駐輪場があったのでそこに停めました。</p>
<p>よし！ディズニーシー行くぞ！と思い向かうも見当たらない…。2、30分くらい迷い、ディズニーシーはディズニーランドと別の場所にあることに気づきました笑。</p>
<p><strong>てっきりディズニーランドの隣に併設してると思っていたのでびっくりです。</strong></p>
<p>ずっとイクスピアリの中をグルグルしてました。</p>
<div class="pointBox">
<p>ディズニーシーはディズニーランドのすぐ近くにある訳ではない</p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-attachment-id="312" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1640/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640.jpg?fit=2592%2C1936&amp;ssl=1" data-orig-size="2592,1936" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525620224&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="IMG_1640" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640.jpg?fit=300%2C224&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640.jpg?fit=800%2C598&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-312" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640-1024x765.jpg?resize=800%2C598" alt="" width="800" height="598" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640.jpg?resize=1024%2C765&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640.jpg?resize=300%2C224&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640.jpg?resize=768%2C574&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1640.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>気を取り直してディズニーの電車に乗ってシーへゴー！</p>
<p>ディズニー1色の車内を眺め、10分弱で着きました！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-attachment-id="317" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1646/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525621425&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;32&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00043802014892685&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1646" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-317" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1646.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>ディズニーシーに到着！日曜日なのでわりと賑わってましたね。</p>
<p>早速アトラクションに乗ろう！と思うもめちゃ広い…マップを片手にとりあえず歩いてみました。</p>
<p>にしてもエリアのクオリティがめちゃ高く、歩いているだけでも楽しめましたね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-attachment-id="322" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1651/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525622588&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;32&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00048709206039942&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1651" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-322" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1651.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>まずは1人でも気軽に入れそうなシアター系のアトラクションを目指してアラジンシアターに向かいました。</p>
<p>10分くらい待って入れました！やっぱり待ち時間が寂しいですね。</p>
<p>周りは楽しそうに話しているので羨ましく思います。僕は初のディズニーシーだったのでマップを見たり、アトラクションを調べたりしてました。</p>
<p>これから行く方は、あらかじめ行きたいアトラクションやマップを把握してから行くと良いと思います。</p>
<div class="pointBox">
<p>ディズニーシーは広い！マップと乗りたいアトラクションは把握しておこう！</p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<h2>1人だと優遇してもらえることも！</h2>
<p><img data-attachment-id="328" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1662/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525626413&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;32&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.0083333333333333&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1662" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-328" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1662.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>アトラクションに乗るとき、スタッフの方が何名ですか？と聞いてきます。</p>
<p>1人ですと言うと別の場所に案内されることがありました！すると50分待ちだったアトラクションも5分くらいで乗ることができるのです。</p>
<p>後に調べたところシングルライダーというシステムだそうです。1人だとこういうメリットがあるんですね。</p>
<div class="pointBox">
<p>1人だと早くアトラクションに乗れることがある</p>
</div>
<p>ちなみにシングルライダーは以下の2つのようです。</p>
<ul>
<li>インディ・ジョーンズ・アドベンチャー クリスタルスカルの魔宮</li>
<li>レイジングスピリッツ</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<h2>風めっちゃ強い</h2>
<p><img data-attachment-id="321" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1650/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525621902&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;32&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00060901339829476&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1650" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-321" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1650.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>たまたまなのか分かりませんが、風がめちゃめちゃ強かったです。ボップコーンを買う時も風に注意してくださいと言われました。</p>
<p>歩いていると、帽子やマップが吹き飛ばされている光景を度々目にしました。</p>
<p>簡単に吹き飛ぶものは注意した方がいいかも。</p>
<div class="pointBox">
<p>風がめっちゃ強いので注意が必要</p>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<h2>どのくらいのアトラクションに乗れたの？</h2>
<p><img data-attachment-id="349" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1692/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525637564&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;2000&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.066666666666667&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1692" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-349" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1692.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>15時40分くらいに着いて、20時半までいました。</p>
<p>全部で乗ったアトラクションは以下の7つです！</p>
<ul>
<li>マジックランプシアター</li>
<li>シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジ</li>
<li>レイジングスピリッツ</li>
<li>マーメイドラグーンシアター</li>
<li>海底2万マイル</li>
<li>インディ・ジョーンズ・アドベンチャー クリスタルスカルの魔宮</li>
<li>ニモ＆フレンズ・シーライダー</li>
</ul>
<p>思ったよりも乗れましたね。結構人気なアトラクションに乗れたので大満足です！</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>1人だと恥ずかしくない？</h2>
<p><img data-attachment-id="335" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1674/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1674.jpg?fit=2448%2C3264&amp;ssl=1" data-orig-size="2448,3264" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525631484&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;320&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.058823529411765&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1674" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1674.jpg?fit=225%2C300&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1674.jpg?fit=768%2C1024&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-335" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1674-768x1024.jpg?resize=768%2C1024" alt="" width="768" height="1024" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1674.jpg?resize=768%2C1024&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1674.jpg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1674.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1674.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>1人ディズニーは恥ずかしいと思う方もいるかもしませんが、僕の場合は恥ずかしいと思うことは全くなかったですね。</p>
<p>みんなそれぞれディズニーを楽しんでいるので多分誰も気にしてないと思います。普通にポップコーン食べながらぶらぶら楽しんでました！</p>
<p>ただ待ち時間に寂しさを感じましたね。でもなんだかんだほとんど並ばずに乗れたのでわりと平気でした！</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>おまけ</h2>
<p><img data-attachment-id="334" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1673/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525631096&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;320&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.033333333333333&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1673" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-334" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1673.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>映画のセットみたいな場所も。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-attachment-id="333" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1671/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525631014&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;250&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.033333333333333&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1671" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-333" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1671.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>本物さながらのクオリティ。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><img data-attachment-id="351" data-permalink="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/img_1694/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694.jpg?fit=3264%2C2448&amp;ssl=1" data-orig-size="3264,2448" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;2.2&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;iPhone 5s&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;1525638227&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;4.15&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;160&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.033333333333333&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}" data-image-title="IMG_1694" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694.jpg?fit=300%2C225&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694.jpg?fit=800%2C600&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-large wp-image-351" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694-1024x768.jpg?resize=800%2C600" alt="" width="800" height="600" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694.jpg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694.jpg?w=1600&amp;ssl=1 1600w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/05/IMG_1694.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>待ち時間すごくて乗れなかったけど、なんかきれい。</p>The post <a href="https://mintaku-blog.net/disneysea-alone/">【体験談】男一人でディズニーシーに行ってみた！一人でも楽しめるの？</a> first appeared on <a href="https://mintaku-blog.net">みんたく</a>.]]></content:encoded>
					
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		<title>雑念まみれの男が2週間本気でマインドフルネスを実践した結果は？</title>
		<link>https://mintaku-blog.net/mindfulness-2weeks/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[みんたく]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 21 Apr 2018 09:05:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[その他]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>どうも雑念まみれのしまおです。 皆さんは、考え事や悩み事で頭がいっぱいになり、仕事がぜんぜん捗らない経験をしたことはありませんか？ プレゼン前にそわそわした …</p>
The post <a href="https://mintaku-blog.net/mindfulness-2weeks/">雑念まみれの男が2週間本気でマインドフルネスを実践した結果は？</a> first appeared on <a href="https://mintaku-blog.net">みんたく</a>.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>どうも雑念まみれのしまおです。</p>
<p><span class="markerYellow">皆さんは、考え事や悩み事で頭がいっぱいになり、仕事がぜんぜん捗らない経験をしたことはありませんか？</span></p>
<p>プレゼン前にそわそわしたり、失敗したことを引きずってもやもやしたり。僕はしょっちゅうありますね。</p>
<p>過ぎ去ってしまえばたいした事ないことも、その時は不安や心配でいっぱいになってしまいますよね。そして、無駄な時間をすごしてしまったなと後悔することになります。</p>
<p><strong>そんなもやもやした気持ちを吹き飛ばし、今を集中して取り組むために「マインドフルネス」が効果的なことを知り、実際に継続して取り組んでみました。</strong></p>
<p>ということで「マインドフルネス」を始めて２週間経った僕が、実際どのような効果を感じ、どのような気づきを得られたのかをご紹介します。</p>
<p>たった2週間かよ！と思われるかもしれませんが、参考程度に読んでいただければと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>マインドフルネスを始めたきっかけは？</h2>
<p><strong>自分でもヤバイと気づくほど雑念にまみれていたからです。</strong></p>
<p>仕事や作業をしていても</p>
<ul>
<li>昼飯や夕飯何しよう</li>
<li>前に失敗したことを思い出してああーってなる</li>
<li>漠然とした将来に不安になる</li>
<li>週末何しようか考える</li>
<li>昨日見た映画を振り返る</li>
<li>突如脳内に音楽が流れる</li>
</ul>
<p>など、きりがないほどの雑念に悩まされていました。</p>
<p>また、何かやろうと思っても無意識のうちにスマホをいじったり、違うことを始めている自分に気づきました。</p>
<p><span class="markerYellow">そして、なんであの時集中して取り組めなかったんだろうと、後々後悔することがしょっちゅうです。</span></p>
<p>この事態をどうにかしなくちゃいけないと強く思っていたときにマインドフルネスに出会いました。</p>
<p>色々と調べていくうちにまさに今の自分の状況を打開するのにぴったりだと思いましたね。</p>
<p>ということで実際にマインドフルネスを取り組み始めました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>マインドフルネスとは？</h2>
<p><img data-attachment-id="253" data-permalink="https://mintaku-blog.net/mindfulness-2weeks/yoga_meisou_man/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/yoga_meisou_man-e1524221132168.png?fit=800%2C644&amp;ssl=1" data-orig-size="800,644" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="yoga_meisou_man" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/yoga_meisou_man-e1524221132168.png?fit=300%2C242&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/yoga_meisou_man-e1524221132168.png?fit=800%2C644&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-253" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/yoga_meisou_man-e1524221132168.png?resize=800%2C644" alt="" width="800" height="644" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/yoga_meisou_man-e1524221132168.png?w=800&amp;ssl=1 800w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/yoga_meisou_man-e1524221132168.png?resize=300%2C242&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/yoga_meisou_man-e1524221132168.png?resize=768%2C618&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>そもそもマインドフルネスとはどのようなものなのでしょうか？調べてみました。</p>
<p>マインドフルネスとは</p>
<blockquote><p>「今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」</p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: 8pt;">出展：<a href="http://mindfulness.jp.net/concept.html" target="_blank" rel="noopener">日本マインドフルネス学会</a></span></p>
</blockquote>
<p>という意味だそうです。</p>
<p><strong>つまり、「今、ここに意識を向けること」ということですね。</strong></p>
<p>こう聞くと、それって当たり前じゃないと思いがちですが、意外とそうではないんですよね。</p>
<p>無意識のうちに過去や未来のことに意識が向いていることが多々あります。</p>
<p>それが一概に悪いことだとは思いませんが、それが度を過ぎると日常に支障が出てしまうことがあります。</p>
<p>僕の場合だと、仕事中に前に失敗したときのことを思い出したり、将来のことを考えて不安になったり。</p>
<p><span class="markerYellow">結局今を集中できないから何もできず、何もできないから将来が不安になるという悪循環に陥ってしまいます。</span></p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>マインドフルネスの効果は？</h2>
<p>マインドフルネスを実践することで得られる効果は何なのでしょうか？</p>
<p>一般的にマインドフルネスで得られる効果は、</p>
<ul>
<li>集中力アップ</li>
<li>感情のコントロール</li>
<li>ストレスに強くなる</li>
<li>創造力と発想力が高まる</li>
<li>幸福感が増す</li>
</ul>
<p>といわれています。</p>
<p><strong>こう見るとマインドフルネスすげぇって感じです。</strong></p>
<p>とりあえず良いことばっかだし、やってみようってなりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>マインドフルネスのやり方</h2>
<p><iframe loading="lazy" class="youtube-player" width="800" height="450" src="https://www.youtube.com/embed/OK31TqFE44A?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=ja&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation"></iframe></p>
<p>マインドフルネスを実践するに当たってダイゴさんの動画を参考にしました。</p>
<p>非常に分かりやすく解説されているのでおすすめです。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>マインドフルネス体験記</h2>
<p><img data-attachment-id="255" data-permalink="https://mintaku-blog.net/mindfulness-2weeks/book_hirameki_keihatsu_man/" data-orig-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/book_hirameki_keihatsu_man-e1524221471549.png?fit=800%2C742&amp;ssl=1" data-orig-size="800,742" data-comments-opened="1" data-image-meta="{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}" data-image-title="book_hirameki_keihatsu_man" data-image-description="" data-image-caption="" data-medium-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/book_hirameki_keihatsu_man-e1524221471549.png?fit=300%2C278&amp;ssl=1" data-large-file="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/book_hirameki_keihatsu_man-e1524221471549.png?fit=800%2C742&amp;ssl=1" loading="lazy" class="aligncenter size-full wp-image-255" src="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/book_hirameki_keihatsu_man-e1524221471549.png?resize=800%2C742" alt="" width="800" height="742" srcset="https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/book_hirameki_keihatsu_man-e1524221471549.png?w=800&amp;ssl=1 800w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/book_hirameki_keihatsu_man-e1524221471549.png?resize=300%2C278&amp;ssl=1 300w, https://i0.wp.com/mintaku-blog.net/mintaku/wp-content/uploads/2018/04/book_hirameki_keihatsu_man-e1524221471549.png?resize=768%2C712&amp;ssl=1 768w" sizes="(max-width: 800px) 100vw, 800px" data-recalc-dims="1" /></p>
<p>実際にマインドフルネスを実践して2週間が経ちました。</p>
<p>1日1回から3回、1回につき3分から5分を2週間実践したマインドフルネスの体験記を書き残しておきます。</p>
<p><strong>実際にマインドフルネスを継続して、どのような効果や影響があったのかをご紹介します。</strong></p>
<p>ちなみに実践した場所は、会社と自宅です。仕事の休憩時間や自宅にいる時の空いた時間で実践しました。</p>
<h3>マインドフルネス体験記　初日</h3>
<p>初日。とりあえず3分間やってみました。</p>
<p><strong>実際にやってみてマインドフルネスの3分間はとてもとても長く感じました。</strong></p>
<p>そしてたった3分間の間でも数多くの雑念が湧き出てくることを認識することができました。</p>
<p>びっくりです。ほんとふわ～って感じで雑念に気をとられていきます。それを呼吸に意識を戻し、なんとか雑念から意識を遠ざけることの連続でした。</p>
<p>マインドフルネスをとにかくやりきることに必死でしたので、効果を感じるということよりも</p>
<ul>
<li>シンプルだけど難しい</li>
<li>雑念半端ない</li>
<li>3分間がこれほど長いとは</li>
</ul>
<p>という感想を持った感じでした。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>マインドフルネス体験記　3日</h3>
<p>マインドフルネス継続3日目。</p>
<p>いつやるかとか決めてなかったので、会社の昼休みと寝る前の2回マインドフルネスをやることにしました。</p>
<p>相変わらず雑念にまみれで、苦戦。</p>
<p><span class="markerYellow">そういえば、意識的に無意識になるためには自分の呼吸に意識すればよいって言っていたのを思い出したので、試してみました。</span></p>
<p>すると自分にあっていたかわからないですが、だいぶやりやすくなりました。</p>
<p><strong>終わった後は、脳がすっきりした感覚になりましたね。</strong></p>
<p>ただ、その時はすっきりした気持ちになるのですが、ちょっとするとまたもやもやした気持ちが湧き上がってきていました。</p>
<p>そういえば人間は1日10万回思考しているとか言われてますけど、その意味がなんとなく分かった気がしました。</p>
<p>無意識のうちに思考している状態を客観的に見つめることができて、不思議な気分ですね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>マインドフルネス体験記　1週間</h3>
<p>マインドフルネス継続7日目。だいぶ慣れてきました。</p>
<p>この時期になると、「あ、今マインドフルネスが必要だな」と軽く悟るようになりました。</p>
<p><strong>というのも脳内がごちゃごちゃしてきた状況を客観的に見つめることができるようになったからです。</strong></p>
<p>マインドフルネスができない状況では、一度落ち着いて深呼吸をするようになりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h3>マインドフルネス体験記　2週間</h3>
<p>マインドフルネス継続14日経過。</p>
<p>1回当たりの時間も長くできるようになってきました。</p>
<p>はじめのうちは1分でもきつかったのですが、1回で5分程度続けることができるようになりました。</p>
<p><strong>この時期になると、マインドフルネスが習慣化してきました。</strong>歯を磨くような感覚で始めることができましたね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>マインドフルネス2週間続けて効果を実感できたの？</h2>
<p>マインドフルネスを実践して2週間以上が経過しました。</p>
<p><strong>で、肝心の効果はどうなのよ？ってとこですが、結論から言うとこんな感じです。</strong></p>
<ul>
<li>集中力アップ　◎</li>
<li>感情のコントロール　○</li>
<li>ストレスに強くなる　○</li>
<li>創造力と発想力が高まる　△</li>
<li>幸福感が増す　△</li>
</ul>
<p><strong>まず言えるのは、間違いなく集中力はアップしましたね。</strong>これは間違いなく実感しています。</p>
<p>特に朝や昼食後などのタイミングはより効果的に感じました。</p>
<p>また、一仕事終わった後にマインドフルネスをすると、次にやるべきタスクが自然と浮かび上がってくる感覚になりました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>次に感情のコントロールですが、これも効果ありましたね。</p>
<p><span class="markerYellow">自分の考えていることを客観的に見つめることができるようにったため、今の自分の感情が嬉しいのか悲しいのかそれとも無感情なのかをある程度把握することができます。</span></p>
<p>そのため、自分の感情を見つめ、少しずつコントロールすることができるようになりました。そして結果的にストレスにも強くなったと思います。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>創造力と発想力が高まる、幸福感が増すについては、特段効果を感じた！とはなりませんでしたね。</p>
<p>まあ先ほどの効果に付随して、高まったのかなとは思いますが、実感とまでは至っていないですね。</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2>おわりに</h2>
<p>とはいってもまだ2週間ちょい経っただけですので、効果を語るには時期尚早だったかなとも思います。</p>
<p>今後もマインドフルネスを継続し、様子を見守っていきたいと思います。</p>The post <a href="https://mintaku-blog.net/mindfulness-2weeks/">雑念まみれの男が2週間本気でマインドフルネスを実践した結果は？</a> first appeared on <a href="https://mintaku-blog.net">みんたく</a>.]]></content:encoded>
					
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